Category: স্বাস্থ্য বার্তা

ওজন কমাতে চাইলে রোজ খালি পেটে খান এই পানীয়, তরতরিয়ে কমবে ওজন

ওজন বেড়ে গেলে শুধু শরীরে নয়, মনেও মেদ জমতে থাকে। খাবারের তালিকা থেকে যেমন বাদ দিতে হয় বহু সুস্বাদু খাবার, তেমনই সব রকমের পোশাক পরা...

চুল পরা বা শরীরের মেদ কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে ত্রিফলা, জানুন কিভাবে

তিন ফলের মিশ্রণকে সাধারণত ত্রিফলা বলা হয়। এই ত্রিফলার অনেক গুণ থাকায় আর্য়ুবেদিক চিকিৎসায় এর বেশ কদর রয়েছে। শরীরকে রোগ মুক্ত রাখতে ত্রিফলার কোন বিকল্প...

জেনে নিন আপনার শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কি কি টিকা দিবেন, কখন দিবেন

শিশুর জন্মের পর থেকেই তার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলার জন্য প্রতিষেধক হিসাবে টিকা বা ভ্যাকসিন খুবই জরুরী। কচি কচি বাচ্চাগুলো সমস্ত রকম রোগ...

যে কাজগুলি একবারেই করা যাবে না পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে , জানুন কি সে কাজ

মেয়েদের জীবনের খুব স্বাভাবিক একটা বিষয় পিরিয়ড। প্রতিটি নারীর জন্য পিরিয়ড বা মাসিক খুবই সাধারন একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। নিয়মিত মাসিক নারীর শারীরিক সুস্থতাও নিশ্চিত করে।...

জেনে নিন প্রাচীন ভেষজ ‘গিলয়’ এর বহুবিধ উপকারিতা

নিরাময়ের ক্ষেত্রেও গিলয় যথেষ্ট কার্যকর।প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ চিকিৎসার জুড়ি মেলা ভার। তখন ছিল না হোমিওপ্যাথি, এলোপ্যাথি। মানুষ গাছ-গাছড়া থেকেই ওযুধ তৈরি করে রোগ সারাতো। বর্তমানের...

মেদ ঝরানোর অন্যতম সেরা উপায় রাঙা আলু, জানুন কিভাবে?

ছিপছিপে শরীরের লোভ আর ডায়াবিটিসের চোখরাঙানি— মূলত এই দুইয়ের দাপটেই পাত থেকে বাদ দিতে হয়েছে আলু। তরিতরকারি থেকে শুরু করে মাছ-মাংস, আলু বিদায় নিয়েছে ফিটনেস...

যে ১২ টি সাবধানতা অবলম্বন করলে আপনিও পেতে পারেন সুস্থ সন্তান

আজকাল ক্যারিয়ার গুছিয়ে অনেক ছেলেমেয়েরই বিয়ে হয় দেরিতে। গর্ভসঞ্চার হয় আরও দেরিতে। তাই সময়ের চেয়ে বেশ কিছু পরে মা-বাবা হয়ে ওঠার সিদ্ধান্ত নিতে হয় বলে...

বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ৯ শাকসবজি এবং তার পুষ্টিগুণ

প্রত্যেক চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের কাছে ডায়েট সংক্রান্ত প্রশ্ন রাখলে তারা সবাই সম্ভবত এ কথাটি অবশ্যই বলবেন: আপনার ডায়েটে অবশ্যই শাকসবজি রাখবেন। শাকসবজি যে পুষ্টির সমৃদ্ধ...

মাসিক বা ঋতুস্রাব সংক্রান্ত কিছু ভুল ধারনা

আজও আমাদের দেশের অনেক জায়গায় ঋতুস্রাব নিয়ে খোলাখুলি কথা বলতে চান না অনেকেই। আমার নিজের মনে আছে, যখন আমি প্রথমবার ঋতুমতী হয়েছিলাম, অনেক ছোট ছিলাম...